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Cuentos para dormir adultos

Nuestro día esta cargado de estrés y muchas veces antes de irnos a dormir aun seguimos acelerados. Por eso para bajar un poco las revoluciones del día a día y relajarnos un poco escuchar o leer un libro es la mejor opción antes de irse a dormir.


Mindfulness cuentos para dormir

La técnica mindfulness es una de las técnicas mas utilizadas para combatir el estado de estrés y la ansiedad ya que nos permite entrar a un estado de serenidad y calma y además nos ayuda a identificar aquello que nos genera ese estado de estrés o ansiedad previniendo futuros problemas mayores.


Aquí te dejamos un video de Mindfulness para que te relajes con tu pijama preferido y comiences un nuevo dia con un pensamiento mas positivo:






10 libros sobre mindfulness para dormir

Si te gusta el libro en papel y no sos mucho de escuchar videos te dejo los libros de mindfulness mas vendidos del 2022.


  1. El bosque de las cosas perdidas- Shea Ernshaw

  2. Mindfulness para todos los días